Индийский крыжовник Амла

В последнее время становится всё больше людей, которые внимательно относятся к своему здоровью и внешнему виду, прислушиваются к советам аюрведы. Эта система альтернативной медицины, корни которой уходят в Индию, рассчитана на поддержание физического и ментального здоровья и предполагает применение природных средств и лекарственных растений. Одним из наиболее популярных является амла. Чем она полезна и как ее можно использовать?

Что такое амла и почему она так популярна

Амла (amla) – это индийский крыжовник, который также называют амалаки, эмблика, непальский крыжовник. Он представляет собой дерево невысокого роста, имеющее необычную форму. Ствол немного изогнут, а кора отличается светло зеленым цветом.

Плод дерева – это небольшая ягода, обладающая кисловатым привкусом. Собирают ее с ноября по январь-февраль – в это время она дозревает и приобретает легкий желтоватый оттенок.

Лекарственное растение относится к группе миробалан, которая известна антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Благодаря им amla нашла широкое применение в медицине, фармацевтике, косметологии и не только. Узнав, что такое амла или амалаки, многие предпочитают использовать уходовые и лечебные средства на основе этого растения. Среди разработчиков косметических продуктов индийский крыжовник стал популярным благодаря:

• доступности;
• низкой стоимости;
• обилию лечебных свойств;
• универсальности.

Немного истории

Родиной амлы считают лиственные леса Индии. Еще столетия назад азиатские лекари рекомендовали использовать его плоды для лечения разных недугов и поддержания здоровья. Питательный и терапевтический эффект приписывали не только ягодам, которые употребляли в свежем и сушеном виде, но и также коре, листве и семенам.

В индийской культуре дерево считалось священным. Местные жители благодарили богов за чудодейственные свойства ягод. Со временем культивировать амлу начали жители Китая, Шри-Ланки, других азиатских стран. А в последнее время, узнав о пользе амлы для человеческого организма, ее плодами заинтересовались в европейских странах. Продукты на ее основе популярны как среди почитателей индийской аюрведы, так и среди тех, кто просто предпочитает натуральную косметику и лекарственные препараты для лечения.

Основные действующие компоненты и свойства

Польза амлы объясняется ее богатым составом. Прежде всего, ягоды ценятся за высокое содержание витамина С. Он сохраняется даже при воздействии высоких температур. Поэтому когда из индийского крыжовника добывают и варят сок или подвергают другой термической обработке, полученный продукт все также полезен. Еще в состав входят:

• пищевые волокна;
• белок;
• минеральные соли;
• фитостеролы;
• ниацин;
• тиамин;
• антиоксиданты и другие.

В состав коры и листьев входят танины, а семена растения особенно ценятся за наличие эфирных масел и фосфатидов. Эти и другие компоненты наделяют амлу антиоксидантным, тонизирующим, противовоспалительным, иммуномодулирующим и другими полезными свойствами.

Амла в медицине - показания и противопоказания

Амалаки рекомендуется принимать при:

• повышенном холестерине;
• интоксикации и состояниях, требующих очищение организма от шлаков и других вредных веществ;
• проблемах в работе ЖКТ;
• заболеваниях печени;
• повышенном уровне сахара в крови;
• частых простудных заболеваниях.

Также амла показана в профилактических целях – для укрепления иммунитета, например, в сезон простудных заболеваний, или для поддержания тонуса и общего оздоровления.

Вредные свойства амалаки проявляются только при передозировке или неправильном приготовлении средств на ее основе. Индивидуальная непереносимость растения встречается крайне редко. Поэтому, чтобы не причинить вред здоровью, важно знать, как принимать амлу и сколько ее добавлять в свой рацион.

Амла в косметологии

Полезные свойства амлы проявляются не только на организм при употреблении ее внутрь, но и для:

• Волос. Аскорбиновая кислота и другие компоненты, входящие в состав, помогают следить за состоянием волос, поддерживать их здоровье и красоту. Масло амлы полезно тем, что оно стимулирует рост, питает, придает блеск.
• Кожи. Для ухода за кожей используют чаще масло, но иногда и другие части растения. Например, многие заваривают высушенные ягоды и готовят на их основе маски, крема.
• Ногтей. Ломкость ногтей часто свидетельствует о дефиците микроэлементов. Богатый состав масла амлы способен компенсировать их нехватку, посодействовать их росту и укреплению.

Польза разных видов амлы

Некоторые предпочитают покупать амалаку и самостоятельно готовят средства для лечения и ухода, а другие приобретают уже готовый продукт. Разные виды амлы имеют разные сферы применения.

Масло

Масло амлы чаще выбирают те, кто следит за своими локонами и хочет придать им более привлекательный вид. Вреда от постоянного применения не будет, ведь такие средства полностью натуральные.

Можно покупать как масло амлы для волос в чистом виде, так и шампуни, маски, бальзамы на его основе. Специалисты советуют обеспечить полноценный уход, используя целую линейку средств. Результат от масла амлы для волос виден уже с первого применения.

Порошок

Полезными свойствами обладает порошок кожуры и семян. Порошок кожуры рекомендован взрослым в количестве до 18 г в день с водой, которые обычно делят на несколько приемов. Сделать его можно самостоятельно из кожуры сушеного крыжовника.

Порошок семян имеет специфический вкус, поэтому его рекомендуют употреблять вместе с медом. Максимально допустимая дозировка – до 6 г в день. Порошок можно не только делать самим, но и покупать уже готовый. Например, он входит в состав джемов на основе амлы.

Сок

Свежевыжатый сок – это настоящий кладезь ценных элементов. Лучше всего делать это натощак, смешав 1-2 чайные ложки с небольшим количеством меда и растворив в стакане воды. Хотя польза употребления сока до еды намного больше, но при лечении заболеваний ЖКТ, правильно делать это после приема пищи.

Таблетки

Таблетки с амлой обычно содержат в составе и другие растительные компоненты, и такая форма считается наиболее удобной для применения. Чтобы узнать, сколько и как правильно их употреблять, достаточно ознакомиться с инструкцией производителя.

Рецепты с амлой

Ниже приведены наиболее распространенные и простые рецепты:

• Общеукрепляющий. Смешать 2 чайные ложки с медом или растомленным маслом ГХИ, растворить в стакане воды, выпить перед завтраком.
• Для укрепления волос. Взять масло амлы, добавить каплю любимого эфирного масла, нанести по всей длине, оставить на ночь. Такая маска – залог красоты и блеска волос.
• Для роста волос. Смешать 200 мл кефира и 50 мл масла амлы, нанести на всю длину. Смыть через несколько часов.
• От диареи. Залить 1 столовую ложку измельченных листьев стаканом кефира. Выпить напиток три раза в день, перед едой.
• От усталости глаз. Залить 1 чайную ложку высушенных плодов стаканом кипятка, оставить на ночь. С утра готовой настойкой можно протирать глаза столько раз в день, сколько будет появляться дискомфорт, но не более пяти.

Амла легко усваивается организмом, поэтому рецепты на ее основе подходят для ежедневного применения у тех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде.